身体と霊性 2
第1回：「これから必要になる呼吸法・瞑想」
Zenkou
マインドフルネスで注目されている呼吸法と瞑想。
ストレス軽減だけでなく、AIなどテクノロジーにより人間のするべき仕事がシフトしている時代に役立つ能力を養うことができます。
ヨガを伝えてきた経験と知識を交えて、初めての方でも実践できるよう仕組みから実践方法をお伝えします。
呼吸と動きのペアリングであるヴィンヤーサも体を動かしながら学んでいきます。
Zenkou
ヨガドリブンコーディネーター、ヨガデザイナー2003年 IYCにてアシュタンガヨガを学び始める2004年 IYC指導者育成コース修了。
TIPS恵比寿、IYC荻窪、ヨガプラス(三軒茶屋、横浜、自由が丘)などで指導中。
目黒区教育委員会主催社会教育講座、コンサルティング企業などに出講。
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