身体と霊性 2

 

第1回:「これから必要になる呼吸法・瞑想」

Zenkou

 

マインドフルネスで注目されている呼吸法と瞑想。
ストレス軽減だけでなく、AIなどテクノロジーにより人間のするべき仕事がシフトしている時代に役立つ能力を養うことができます。
ヨガを伝えてきた経験と知識を交えて、初めての方でも実践できるよう仕組みから実践方法をお伝えします。
呼吸と動きのペアリングであるヴィンヤーサも体を動かしながら学んでいきます。


Zenkou

ヨガドリブンコーディネーター、ヨガデザイナー2003年 IYCにてアシュタンガヨガを学び始める2004年 IYC指導者育成コース修了。
TIPS恵比寿、IYC荻窪、ヨガプラス(三軒茶屋、横浜、自由が丘)などで指導中。
目黒区教育委員会主催社会教育講座、コンサルティング企業などに出講。


概要

日程  6月16日(土)

時間  14:00~16:30

受講料 一般:2500円

    会員:2000円

    学生:1000円

    学生会員:500円
定員  50名

会場  あおぞら銀行オアシスルーム
    MAP

    *あおぞら銀行で開催する講座のみ、

      事前振込が必要です。

      詳しい振込方法は受講規約をご確認

      ください。